今日は書評記事です。
テストステロンさんの著書「読むだけで元気がでる100の言葉」を読みました。
テストステロンのTwitterをフォローしているのですが、テストステロンさんの言葉は本当に勇気づけられるものが多いですね。
そんなテストステロンさんの勇気づけられる言葉、元気が出る言葉をまとめたのが本書になります。
テストステロンさんの言葉が好きな方にオススメできる本です。
本としてまとめられているから、分かりやすく頭に残りやすいですね。
少し元気が出ないときは、本書を手に取って読んでみるとパワーが貰えると思います。
そんな本書から、私が個人的に心に響いた言葉をいくつかピックアップして紹介したいと思います。
■ やりたいことは、今すぐやれ
なんとなく、いいな、これやってみたい！と思うことは、日常生活でよく思うことではないでしょうか。
でも、「今はまあいっか。そのうち良いタイミング、気が向いたときにやろう。」と思って、結局やらない。
こんなことってたくさんありますよね。
後になってから、「あの時、やりたかったことをすぐにやっておけば良かった」と思ったこともたくさんありますよね。
テストステロンさん曰く、「ベストタイミングなんてものはない。人生は進むほど責任やしがらみが多くなってどんどん動きづらくなるもの。やりたいと思ったその時こそがベストタイミング」とのこと。
躊躇せずに思い切ってやりたいことをやる！勇気が要ることですか、それも最初だけ。
進めば、後悔より、やって良かったと思うことが大半です。進んでみましょう。
■ 気分を上げてくれるものに金と時間を使おう
日頃、いろいろとガマンばかりになってませんか？
「自分がテンション上がるものに時間やお金を使っているのかな」とふと思うと、必要以上に節約していたり、あまり気分が乗らないものに時間を費やしていることって結構ありますね。
いつも安いものばっかりでガマンしていたり（ホントは少しだけ贅沢したい・・・）、だらだらとスマホを眺めて時間を無駄に過ごしていたり、ついついクセになっているようなことでもあります。
人生の時間は有限ですね。
例えば、明日人生が終わってしまったとして、後悔しないような、時間とお金の使い方をしていないかな？と自問してみるのもいいかもしれませんね。
もっと「気分を上げてくれるものにお金と時間を使う」を意識して過ごしたいですね。
■ 8時間前後は寝ろ！週2回は運動しろ！食生活を整えろ！
テストステロンさんが、一つだけしかアドバイスできないのであれば、この言葉を選ぶとのこと。
テストステロンはこの主張は一貫していますね。睡眠の大切さ、筋トレの大切さをずっと伝えてくれています。
本当に当たり前で大切だと分かっていることだけど、全部をできる人は本当に少ないですね。
仕事が忙しくて、残業が多くて、睡眠も十分に取れない、運動する時間も取れない。
もっと睡眠の大切さが広まってくれるといいですね。睡眠時間を削って働くのが偉いみたいなのはなくなって欲しいと思います。
7時間睡眠が前提の社会になって欲しいなと思います。
十分な睡眠は日常生活、仕事のパフォーマンスを向上させてくれます。
逆に、寝不足は、パフォーマンスの低下を招き、判断力は酔っ払っているときと同じレベルまで下がります。
飲酒運転は許されないのに、睡眠不足で運転したり仕事したりが許されるのはおかしいですね。
睡眠、運動、食生活、少しずつでも改善していくのが大切ですね。
まとめ
テストステロンの著書「読むだけで元気がでる100の言葉」を読みました。
見開き2ページで一つの「言葉」が完結しており、スラスラと読めます。その時々で自分に響く言葉を拾っていくように読むのがいいですね。
自分を元気づけてくれる、勇気づけてくれる一冊です。
P.S.
それより、テストステロンさんのプロフィールを見て同い年であることに驚きました！笑
どんな人生を過ごしたらこんな深い言葉を伝えられるのでしょうか。。。
以上
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